防范年节餐饮病的保健茶饮做法

来源:餐饮天下编辑:善方2018-02-22 09:33:45

春节期间走亲访友,少不了宴饮聚会。这时候,既难做到定时餐饮,也难保证适可而止,加上饮食主要都是大鱼大肉,构成极不合理,很容易引发健康问题。

  其实,如今大家都越来越重视健康饮食,注重营养摄入均衡,努力保证定时、适量,做到餐饮规律。那些防范年节餐饮病的要点,相信大家也都能说出那么几条来。

  只是年节期间亲朋聚会,特殊时刻特殊场合,大家往往都是“道理我都懂”,然而“臣妾做不到”………………

  所以,小编这里准备了若干健胃消食、排毒降脂解酒护肝的保健茶饮方~赶快Get起来吧~!

  三红消食饮

  原料

  新鲜山楂1000克

  新鲜胡萝卜1000克

  红糖150克

  制作

  1.首先为容器消毒:取一个干净的玻璃瓶,放入锅中加清水煮5分钟至水沸后,捞出来,晾干水分备用。

  2.新鲜山楂洗干净,锅内加清水烧开后,把山楂放进去煮两三分钟,待山楂外皮煮破就起锅。捞出来去掉蒂和核,放到榨汁机中加一点清水打成果泥。

  3.新鲜胡萝卜洗干净,切成小丁,放入开水锅中煮软,同样捞起来放到榨汁机中加一点清水打成果泥。

  4.把山楂果泥和胡萝卜果泥混在一起,加150克红糖,放一点水,下锅大火烧开,然后转小火熬,要不断搅拌,避免糊锅。等水收得差不多时关火。

  5.等胡萝卜、山楂果酱晾凉后,用瓶子密封起来,放到冰箱里冷藏,可以放1个月。用的时候放入随身杯,用温水稀释1~2倍就可以喝了。

  功效

  特别功效改善脾胃功能。

  保健功效健胃、养肝、消食,是适合节假日饱食后的保健饮品。

  美容功效预防腹部肥胖。

  桂香醒酒汤

  原料

  桂花30克(干品)

  乌梅60个

  冰糖30小粒

  制作

  1.把所有原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖20分钟后饮用,可以反复冲泡。

  功效

  特别功效醒酒,喝酒后饮用可以帮助肝脏解酒毒。

  保健功效生津止渴、开胃解腻。

  醋梨解酒饮

  原料

  梨500克

  醋半瓶

  冰糖适量

  制作

  1.梨用加面粉的清水泡10分钟,清洗干净。

  2.带皮整个切丁,放入醋瓶中,加入冰糖。

  3.放入冰箱冷藏,3天后即可饮用。可以存放2个月。

  4.每次取适量,放入随身杯,凉水或温水调匀饮用。

  功效

  特别功效解酒、消食、开胃。

  保健功效清肝明目、清热止渴、生津润燥。

  美容功效美白皮肤。

  双红保肝茶

  原料

  干山楂300克

  红枣60个

  制作

  1.把山楂分成10份,每份配6个红枣,一起放入茶包袋中。

  2.每次取1袋,沸水冲泡,焖20分钟后当茶饮,可以反复冲泡。

  功效

  特别功效预防脂肪肝,适合经常腹胀、血脂高的中年男性们的日常保健。

  保健功效保肝、增强胃功能。

  美容功效改善面色暗黄、唇色暗淡的现象。

  清肝降脂茶

  原料

  山楂150克

  杭白菊30克

  决明子150克

  制作

  1.把原料分成10份,分别装入10个茶包袋。

  2.每次取1袋。沸水冲泡,1分钟后倒掉水。

  3.再次冲入沸水,焖30分钟后饮用,可以反复冲泡。

  功效

  特别功效调理轻度脂肪肝。

  保健功效降血脂、降血压、预防心血管疾病。

  美容功效清脂减肥,适合肥胖兼血压高、便秘的人饮用。

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